【ボクシングジムに行ってきました】
ジムだけだと物足りないので
今年の夏からボクシングジムに通っています
自宅から自転車で10分くらいの所にあるので通いやすいです
トレーニング内容は
①ストレッチ(5分程度)
②縄跳び(2R)
③シャドー・ボクシング(3R)
④ミット打ち(2R）
⑤サンドバック打ち(2R)
⑥エアロバイク(5分)
⑦ウエイトトレーニング(10分)
⑧クールダウンストレッチ(10分)
※1Rは3分です
縄跳びが終わる頃には汗ダラダラで
トレーニング終了後の翌日には筋肉痛です笑
平日の日中に行けば人も少ないので
自由にトレーニングができて楽しいです♪
トレーナーさんともコミュニケーションが取れるので
ミット打ちの楽しさが倍増します！
プロの方々も多く
練習している姿を間近で見ることができて興奮します(^^)
11月には後楽園ホールで試合があるそうなので
観戦予定です♪
今から楽しみです！