ボクシングジムに行ってきました

【ボクシングジムに行ってきました】

ジムだけだと物足りないので
今年の夏からボクシングジムに通っています

自宅から自転車で10分くらいの所にあるので通いやすいです

トレーニング内容は

①ストレッチ(5分程度)

②縄跳び(2R)

③シャドー・ボクシング(3R)

④ミット打ち(2R)

⑤サンドバック打ち(2R)

⑥エアロバイク(5分)

⑦ウエイトトレーニング(10分)

⑧クールダウンストレッチ(10分)

※1Rは3分です

縄跳びが終わる頃には汗ダラダラで
トレーニング終了後の翌日には筋肉痛です笑

平日の日中に行けば人も少ないので
自由にトレーニングができて楽しいです♪

トレーナーさんともコミュニケーションが取れるので
ミット打ちの楽しさが倍増します!

プロの方々も多く
練習している姿を間近で見ることができて興奮します(^^)

11月には後楽園ホールで試合があるそうなので
観戦予定です♪

今から楽しみです!