相変わらずパーソナルジムに来ています

おやつはゆでたまごとチーズとプロテイン！

朝ごはんはセブンイレブンのサラダフィッシュ鯖が習慣です。

実は魚で一番好きなのが鯖なので美味しく続けられています✨

味噌汁にはえごま油を入れて

サラダにはオリーブオイルと塩をふって

毎食お腹いっぱいになるまで食べても

順調に体重は落ちています♪

この調子なら苦なく続けられるので良いです(*^_^*)